Stress ist keineswegs ein Phänomen, von dem nur einige Menschen betroffen sind. Im Gegenteil, Stress erlebt jeder, denn er ist eine natürliche Körperreaktion auf äußere Faktoren und Einflüsse.
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Vorbei die Zeiten, in denen die Menschen sich auf den Feldern oder im Stall verdingen mussten, um ihr tägliches Brot zu verdienen. Im Computerzeitalter sitzt ein großteil der Bevölkerung am Schreibtisch und verdient sich den Lebenunterhalt.
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Die progressive Muskelentspannung hat sich seit mehr als 50 Jahren als gezielte Entspannungsmethode des gesamten Körpers etabliert. Die Entdeckung der Tiefenmuskelentspannung ist auf den amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson zurück zu führen. Er fand heraus, dass sich Entspannungmethoden als allgemeines Heilmittel für psychosomatische Störungen und zur Vorbeugung solcher Störungen bestens eignet.
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